ベッドを作ることは本当にあなたを幸せにしますか? 私は見つけた
Anonim

チャドとデイブのモダンドリームホーム

あなたの寝ることの重要性について常に伝えています。あなたの夢を超えて幸せになり、幸せな気持ちになります。 しかし、私自身のアドバイスに対して - 私は偽善者だ - 私はめったにベッドをつけません。 朝はいつもそれが優先順位のように思えなかったようなスクランブルです。 だから、科学のために、私は本当に私の精神的頑固さ(またはそれについては私の財布)に違いがあるかどうかを確認するために、私のベッドを毎日1週間作ることにしました。 どうした? 私が教えてやろう。

まず最初に、これは私がやっていることができる最も簡単な仕事について、家で賢明です。 私はトップシートの無料のヨーロピアンスタイルの掛け布団を揺り動かしているので、ベッドを「作る」というのは本当に掛け布団を滑らかにし、枕をふさぐだけの問題です。 最大20秒かかります。

それでも、大変でした! それをするのは良い時期ではなかったようです。 私がベッドから転がして、犬の散歩、シャワー、服装のスクランブルを始めると、戻ってベッドに着く明白な時はありませんでした。 それで、私は戸口をロックしながら私の約束を覚えていたので、数日後に顔の手のひらをした後、私が立ち上がったときにすぐに寝具をまっすぐにする習慣がありました。

ベッドが私のためにやるべきことは何ですか?

  • 私を健康に保ちなさい - これは、私が想定していることは、きれいな家を持つことのストレスを打ち負かす力に起因すると思います。
  • 私をもっと幸せにしてください - ここでもストレスが少なく、心が澄み、喜びの余地があります。
  • 私をもっと成功させる - 1週間でこの理論をテストするには不十分ですが、多分この試合で長い試合をして戻ってきます。
  • 予算にこだわる - Okaaay

これらのメリットについては、測定するのが非常に難しいということです。 確かに、ベッドを作って幸せに感じるか聞いたり、それをしない人と話したり、予算にこだわることができないかもしれないことに気づいたりすることができます。 しかし、それはもちろん、ベッドを作ることがこれらの肯定的な事柄を引き起こすことを意味するものではありません。 彼のベッドを作る傾向がある人の種類は、自然に健康で、自分のお金でより多く管理されている人であることを意味するかもしれません。

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私が遭遇したことの一つは、「習慣の力」という本の著者であるCharles Duhiggの考えでした。 彼はベッドをキーストーン習慣と呼んでいます:

毎朝あなたのベッドを作ることは、生産性の向上、幸福感の向上、予算を守る上でのより優れたスキルと相関しています。 それは家族の食事やきれいなベッドは、より良い成績やあまり軽薄な支出を引き起こすことではありません。 しかし、何とかそれらの初期のシフトは、他の良い習慣を保持するのに役立つ連鎖反応を開始します。

あのね? 私はそれを認めたくないのですが、私にとってはこれは完全に真実です。 私がベッドに戻ってきたとき、私はちょっとしたリフトを(少なくとも、ちょっと乱雑な部屋に歩いているのを避けて)、すでにクリーンな部屋では、椅子とそれらについて忘れて。 私が作られたベッドの上に洗濯物や紙の束を投げ捨てたなら、私はあまりにもそれらを整理しました。 クリーンな空間で大きな混乱を招いて面白そうに見えました。

さらに、毎朝、それを行う時間を見つけることは困難だったにしても、私が実際の行動を開始した後、後で(仕事の後で)返済することを選択したことが良いと感じました。 私は自分自身に時間を費やしているように感じました。 健康的な食事を準備したり、キャビネットを整理するときと同じように感じます。 それは必ずしも行動に関するものではなく、その行動が私を道に導くものである。

とても幸せですか? はい! 私が覚えている朝、本当に私の日はより肯定的なスパイラルになっています。 私は確かに懐疑的でしたが、私はそれを維持します。